María Hervás, 39 años: «Desayuno un bol de fruta cortada y un café con leche de vaca o de soja. En ocasiones le meto proteína, pero poca»
A medida que pasan los años, cuidar la alimentación cobra una importancia aún mayor.
Llevar una dieta equilibrada y adaptada a las necesidades de cada etapa de la vida no solo contribuye a conservar un buen estado de salud, sino que también ayuda a prevenir enfermedades y a tener más energía durante el día.En ese contexto, muchos expertos coinciden en que el desayuno es una de las comidas clave.
Tras varias horas de ayuno durante la noche , el cuerpo necesita recuperar nutrientes para ponerse en marcha.
Sin embargo, los nutricionistas avisan de que es esencial elegir correctamente los alimentos que se toman.
Y es que apostar por una primera ingesta completa puede marcar la diferencia.
No es lo mismo afrontar la jornada con el estómago vacío o con productos ultraprocesados que con un buen banquete cargado de fibra, proteína y grasas.
Noticia relacionada general No No Ferran Torres, 26 años: «Desayuno contundente los días de partido.
Tomamos gofres o le metemos al croissant chocolate» Inés RomeroSi alguien tiene clara esta premisa es María Hervás .
La actriz de 'Machos alfa' , que el pasado mes de marzo cumplió 39 años , luce un físico espectacular que va más allá de la genética.
En varias ocasiones ha contado que practica deporte de manera habitual y que intentar comer muy sano.En una entrevista para XLSemanal , la intérprete indica cómo es su desayuno y qué alimentos no pueden faltar.
Uno, en concreto, le vuelve «loca».Así es el desayuno de María Hervás a sus 39 añosMaría Hervás explica en una entrevista para XLSemanal cómo es su desayuno. «Tomo un bol de fruta cortada» , comenta.
La actriz confiesa que este alimento le vuelve «loca».
Para beber, la de 'Machos alfa' indica que opta por un «café con leche de vaca o de soja» . «Según el día», apunta.
InstagramPor último, Hervás dice que de vez en cuando come algo más. «En ocasiones le meto un poco de proteína, pero poca» , detalla. ...
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