30㎏ 감량 ‘악뮤’ 이수현 “함께하면 잘 빠진다?”…동료들과 배드민턴 ‘구슬땀’

최근 30㎏를 감량한 악뮤(AKMU) 이수현(27)이 동료들과 함께 운동하는 모습을 공개했다.이수현은 지난 10일 자신의 유튜브 채널에서 “소속사에서 일주일에 한 번 체육대회를 하며 여러 가지 스포츠를 한다.

오늘은 배드민턴을 하는 날”이라고 말했다.

이후 동료들과 준비운동을 한 뒤 5명씩 팀을 나눠 경기를 진행했다.다른 사람과 함께하는 운동은 체중 감량 목표를 실천하고 유지하는 데 도움이 될 수 있다.

2024년 국제학술지 ‘International Journal of Obesity’에 게재된 연구는 과체중 또는 비만 성인 4919명이 참여한 무작위 대조시험 24건을 종합 분석했다.

그 결과 부부나 동료의 사회적 지지를 활용한 체중 감량 프로그램은 프로그램 종료 시점과 종료 3개월·6개월 뒤 체중 감량에 유의미한 효과를 보였다.배드민턴은 상대와 함께 즐기면서 체중을 관리할 수 있는 운동이다.

배드민턴 국가대표 출신 윤주영 코치가 운영하는 유튜브 채널 ‘윤이콕 TV’에 따르면 ...