“헬스장 필수템은 초콜릿?”…향기만 맡아도 근지구력 향상

운동 전 초콜릿 향을 맡는 것만으로도 공복 상태의 허기짐을 달래고 운동 수행 능력과 근지구력을 유의미하게 향상시킬 수 있다는 연구 결과가 전해졌다.

아침 공복 운동 중 발생하는 허기짐은 운동 수행 능력을 저하시키는 주요 원인 중 하나다.

지난 9일(현지 시간) 뉴욕포스트에 따르면, 말레이시아 연구진은 이러한 고민을 해결할 수 있는 대안으로 ‘초콜릿 향을 활용한 후각 자극’을 제시했다.

연구 결과, 운동 전 초콜릿 향을 맡는 것만으로도 하체 운동 수행 능력이 유의미하게 향상되는 것으로 나타났다.

초콜릿 향기는 우리 몸이 곧 포만감을 느낄 것이라고 뇌가 착각하게 만든다.

특히 쌉쌀한 다크 초콜릿 향은 뇌에 음식을 곧 섭취할 것이라는 강력한 신호를 보낸다.

우리 몸은 실제로 음식이 들어오지 않아도 소화 과정을 활성화하며 운동하기에 최적화된 상태를 만든다.

코코아 함량 90％의 다크 초콜릿 향을 맡은 그룹은 그렇지 않은 그룹보다 레그 익스텐션을 무려 18회나 더 수행했다.

그뿐만 ...