“산을 달리며 얻는 활력이 삶의 원천입니다”[양종구의 100세 시대 건강법]

방한 외국인 전문 교육 및 여행 업체 ㈜글로브웨이 이찬호 대표(29)는 17세이던 2014년 미국 위스콘신주 스터전베이고등학교에 교환학생으로 갔던 게 인생의 전환점이 됐다.

당시 미국 친구 권유로 학교 크로스컨트리 러닝팀에 합류해 월요일부터 금요일까지 매일 3시간씩 강도 높은 훈련을 소화했다.

힘들었지만 그 시절이 “지금까지 인생에서 활력이 가장 높았던 때”라고 회상한다.

1년 뒤 한국에 돌아와서도 주 3, 4회 5∼8km를 달렸다.

지금은 산을 달리는 트레일러닝에 빠져 있다.“어릴 때 태극권과 쿵후 같은 무술을 배우긴 했지만 산과 들을 달린다는 생각을 해 본 적은 없었습니다.

막상 해 보니 산과 들을 달리는 재미가 너무 컸습니다.

매일 달렸는데도 힘들지 않았어요.

오히려 힘이 넘쳤습니다.”귀국해서는 도로를 달렸다.

이 대표는 “인터넷 같은 데서 검색을 해 봤는데 크로스컨트리와 트레일러닝에 대한 정보가 부족했고, 인터넷 카페에서는 나이 드신 분들이 산을 달리고 있었다.

그래서 그 ...