고도비만서 70㎏ 감량한 여성…"아침 거르지 말고 '이것' 드세요"

고도비만으로 체중 감량 수술을 받았던 한 여성이 생활 습관을 바꾸며 2년 만에 70㎏ 이상 감량에 성공한 사연을 공개해 화제를 모으고 있다.

최근 온라인 커뮤니티를 중심으로 피트니스 코치이자 인플루언서인 케이트 다니엘(Kate Daniel)이 자신의 SNS(소셜미디어)에 남긴 체중 감량 경험과 노하우가 화제를 모으고 있다.

그는 지속적인 체중 감량의 핵심으로 극단적인 운동이나 식단이 아닌 꾸준히 실천할 수 있는 아침 습관을 꼽았다.

케이트는 체중 감량 수술 전까지 아침마다 피곤한 상태로 일어나 빈속에 커피를 마시고 식사를 거르는 생활을 반복했다고 고백했다.

이러한 습관은 에너지 저하와 폭식으로 이어져 체중 관리에도 악영향을 미쳤다고....