Ion Aramendi, 49 años, indica los alimentos que eliminó de su dieta para adelgazar 12 kilos en seis meses

Ion Aramendi es uno de los presentadores de moda en Telecinco.

El comunicador vasco llegó a Mediaset en 2022 y desde entonces se ha puesto al frente del concurso 'Reacción en cadena', que se ha asentado en las tardes del canal.

También presenta los debates de 'Gran Hermano', tanto en su versión de 'vips' como de anónimos.

Además, desde este lunes conduce 'El verano se mueve', un nuevo espacio para las tardes de Telecinco con el que buscan reflotar las audiencias del canal en esa franja.El presentador ha cautivado al público desde hace años por su personalidad y forma de ser.

Un factor que ha ayudado a Aramendi a sentirse mejor para salir en televisión es un cambio físico que ha realizado en los últimos meses.El cambio físico de Ion AramendiEn 'Divinity Extra', reconoce que las personas que se dedican a comunicar suelen tender a cuidarse más físicamente. «Yo no estoy obsesionado con mi físico, pero vivo de salir en la tele y que a la gente le pueda caer bien.

Ya no te digo ser más o menos guapo, pero sí sentirme bien.

Si me siento bien eso funciona, porque se transmite buen rollo», explica.Aramendi asegura que se siente «mejor que nunca, más fuerte, más guapo y más sexi que nunca».

Aunque el cambio físico también lo ha llevado a cabo «por salud».El presentador explicó en sus redes sociales que adelgazó 11,7 kilos y 12 centímetros de cintura en cuatro meses: «He ganado músculo y me he puesto en forma, todo gracias a mi querida nutricionista Terica Uriol y a los maravillosos entrenadores Laura, Gonzalo y Dani».«Me siento mejor que nunca, recuperar la rutina deportiva y sentirse bien, ver cómo tu cuerpo va cogiendo forma y perdiendo grasa es una satisfacción, todo eso sí, sin dejar de lado mi trabajo en varios programas y mi vida familiar con tres hijos maravillosos y con una energía envidiable», añade.La dieta del bocadillo que sigue Ion AramendiPara conseguir estos resultados, Ion Aramendi ha seguido la «maravillosa» dieta del bocadillo.

Terica Uriol, nutricionista del presentador, explica este sistema a 'Welife': «Consiste en aprender a comer de todo y reducir al máximo la cantidad de grasas de nuestra alimentación.

La base principal de una alimentación saludable son los hidratos de carbono, que son arroz, pasta, pan y patatas».

Esta dieta mantiene los hidratos, pero reduce las grasas.

Un alimento clave es el pan.

La nutricionista explica que la cantidad «depende de cada persona», aunque recomienda mirar la etiqueta. «Se puede comer el pan que no lleva grasa, sólo lleva harina, agua, levadura y sal.

Hay que fijarse que no supere los 2 gramos de grasa por cada 100, es la clave», afirma.

Siguiendo esta dieta, Ion Aramendi ha adelgazado más de 12 kilos y se encuentra en su mejor forma física.

El presentador agradece a su mujer, la periodista María Amores, por haberle impulsado a cambiar. «Este soy yo y así YO me siento mejor, soy más feliz, no quiero ni ser ejemplo de nada ni demonizar ningún cuerpo, sed felices como seáis, pero si os animáis a hacer deporte y mejorar vuestra salud yo os animo también!», concluye el presentador en sus redes. ...