‘58세’ 니콜 키드먼 건강 비결…“명상과 기도로 아침 맞아”

호주 출신 할리우드 톱 배우 니콜 키드먼(58)이 자신의 정신 건강과 신체 균형을 유지하는 특별한 웰빙 루틴을 공개해 화제다.26일(현지 시간) 스페인 연예 매체 HOLA에 따르면 키드먼은 최근 미 피플과의 인터뷰에서 “나는 매일 명상과 기도를 하고, 호흡법의 힘을 믿는다”며 몸만큼이나 마음을 돌보는 웰빙의 중요성을 강조했다.

이어 평소 요가를 즐기며, 정서적인 위로가 필요할 때는 주변에 적극적으로 포옹을 요청하는 등 단순한 행동을 통해 삶의 중심을 잡는다고도 덧붙였다.그는 미 연예 전문지 버라이어티와의 인터뷰에서도 아카데미 시상식 등 대형 레드카펫 행사에 서기 전 항상 인근 성당이나 교회를 찾아 마음을 진정시키는 오랜 습관이 있다고 밝히기도 했다.이처럼 과거 일부의 전유물로 여겨졌던 명상이나 의도적인 호흡법은 최근 현대인들의 필수 라이프스타일로 자리 잡는 추세다.

전문가들은 이러한 현상이 과학적 근거에 기반하고 있다고 분석한다.심리학자이자 명상 전문가인 안드레아 클리모위츠는 ...