«Estos alimentos que parecen inofensivos para nuestros hijos están programando un futuro de obesidad»

A diario, muchas familias dan a sus hijos alimentos que parecen completamente inofensivos y que llevan décadas formando parte de la dieta infantil.

Sin embargo, no son pocos los expertos que advierten de que el consumo de determinados productos desde edades muy tempranas puede tener consecuencias sobre la salud a largo plazo.Sobre este tema ha hablado el cardiólogo Aurelio Rojas, muy conocido por compartir en redes sociales consejos sobre salud y bienestar con sus millones de seguidores.

En uno de los vídeos más recientes publicados en su cuenta de Instagram, el especialista explica por qué los primeros años de vida son determinantes para la salud futura.Alimentos que engañan«¿Sabías que los dos primeros años de vida deciden en gran parte tu salud para siempre?», plantea Rojas al inicio del vídeo.

A continuación, asegura que «estudios publicados en The American Journal of Clinical Nutrition y Nutrients confirman que el exceso de azúcar en esta época altera el metabolismo, afecta a nuestro cerebro y debilita nuestras defensas para siempre».Noticia relacionada general No No Aurelio Rojas, cardiólogo «Las personas con mayor ingesta de tomate presentan un menor riesgo de problemas de corazón» I.

AsenjoEl especialista sitúa el problema en algunos de los productos más habituales en la alimentación de los niños. «En zumos envasados, en galletas, en cereales del desayuno, en los yogures azucarados, en los batidos y en esos postres infantiles», enumera.

Según explica, «estos alimentos que parecen inofensivos y deliciosos para nuestros hijos están programando nuestro metabolismo para un futuro de obesidad, diabetes y finalmente problemas de corazón».En este sentido, Rojas insiste en que «podemos mejorar todo esto si tomamos frutas enteras en vez de zumos, apostamos por verduras, legumbres, pescado y huevo desde muy temprano y priorizamos el agua como bebida principal y nunca los refrescos».

Además, añade que «es muy importante que acostumbremos a nuestros hijos al sabor natural de los alimentos».Para terminar, el especialista recuerda que las decisiones tomadas durante los primeros años influyen en la salud durante décadas. «Cada bocado en los primeros años está construyendo el corazón del mañana.

Así que cuidar a los más pequeños es regalar décadas de salud en el futuro», afirma. ...