서울 중구, 맞춤형 달리기 특강 '러닝의 정석' 운영

오는 23일, 남산 일대서 65세 미만 구민 90명 대상 달리기 특강 운영 서울 중구가 장충단공원과 남산 북측순환로 일대에서 주민 90명을 대상으로 '러닝의 정석' 일일 강좌를 운영한다고 16일 밝혔다.

오는 23일 오후 7시 열리는 이번 강좌는 참가자의 운동 수준을 고려해 초급 2개 반(A·B반)과 중급 1개 반으로 나누어 진행하며, 반별 정원은 30명이다.

30분 이상 계속 달리는 프로그램 특성상 참가 연령을 65세 미만으로 제한했다.

초급반은 1km당 7~8분대 속도로 걷기와 달리기를 반복한다.

장충단공원에서 출발해 국립극장을 거쳐 남산 북측순환로 3km 구간을 왕복하며, 부상 없는 바른 자세를 익힌다....