어깨부터 옆구리까지…소유의 ‘상체 집중’ 루틴 전격 공개
AI Summary
Multiple Korean entertainment networks aired diverse celebrity content on June 20 across several programs, featuring comedic sketches and character performances, personal revelations about career transitions and family dynamics, fitness transformation efforts, and intimate moments that blended humor with sentiment.
이 이슈, 당신은 어느 쪽?
공감하는 시각을 고르면 독자 분위기가 보여요 · 로그인 불필요
가수 소유가 여름을 앞두고 탄탄하고 건강한 상체 라인을 만들기 위한 자신만의 운동 루틴을 공개해 화제를 모으고 있다.지난 15일 소유는 자신의 유튜브 채널 ‘소유기 SOYOUGI’를 통해 상체 집중 운동 루틴을 상세히 소개했다.
소유는 “여름이 다가오고 있어 많은 분이 궁금해하시는 상체 루틴을 준비했다”며, 평소 꾸준히 실천 중인 다양한 어깨 및 등 운동 동작을 선보였다.이번 영상에서 소유는 김정수 담당 트레이너와 함께 어깨의 볼륨감을 살리고 팔 라인을 정리하는 데 효과적인 운동을 중심으로 루틴을 구성했다.
먼저 소유는 W자 외회전 운동과 편측 밴드 외회전 운동을 선보였다.
밴드를 활용해 어깨를 바깥쪽으로 회전시키는 동작으로, 회전근개와 어깨 주변 안정화 근육을 강화하는 데 도움을 준다.
이는 라운드 숄더나 어깨 통증을 예방하는 데 효과적이다.
소유는 이어서 TRX 장비를 활용해 어깨 지구력과 전신 균형 능력을 향상시키는 TRX 어깨 지구력 운동을 소개했다.
후반부에는 복부 ...
이 뉴스, 독자들은 어떻게 느꼈나요?
첫 반응을 남겨보세요로그인하면 감정 반응에 참여할 수 있어요.