Raphael, 83 años: «Desayuno un yogur o una porción de leche desnatada con cereales y una tostada con aceite»

Llegar a los 83 años con una carrera todavía activa no es algo habitual.

Menos aún cuando se trata de un artista que lleva décadas subido a los escenarios, con giras, conciertos y una exigencia física que obliga a cuidar mucho más que la voz.

En el caso de Raphael, esta disciplina forma parte de su manera de seguir adelante.La rutina matinal del artistaSobre sus rutinas hablaba el cantante hace unos años en una entrevista con Patricia Pérez en su canal de YouTube.

Durante la conversación, el artista explicaba cómo organiza sus mañanas cuando está de gira y deja claro que mantiene unos hábitos bastante marcados.Noticia relacionada general No No Raphael inaugura este sábado la XII edicición del Tío Pepe Festival de Jerez A.

G.

B.Según cuenta en un momento de la entrevista, suele levantarse temprano, «a las 8.00 de la mañana, esté donde esté», sin necesidad de despertador, y dedica los primeros minutos del día a ordenar mentalmente lo que tiene por delante.

Dentro de esa rutina, uno de los momentos más importantes es el desayuno. «Desayuno un yogur, o una porción de leche desnatada con cereales y una tostada con aceite de oliva», explicaba.El cantante también aclaró qué bebida evita a primera hora del día. «No tomo café, tomo té inglés».

A media mañana, si el ritmo de la jornada se lo permite, suele tomar algo más, como fruta o frutos secos, para llegar mejor a la comida.En esa misma conversación, Raphael explicó que cuando está fuera de España intenta no alejarse demasiado de esa pauta.

La comida también tiene un horario muy concreto: suele almorzar pronto, antes de descansar, porque después necesita recuperar energía.Por la noche, en cambio, su cena depende de si tiene que subirse al escenario.

En los días de concierto, según cuenta, suele recurrir a platos que le aporten energía y que pueda digerir con facilidad. ...