“건강식인 줄 알았는데?”…혈당 올리는 의외의 음료·음식 3가지

“몸에 좋은 선택이라 믿었는데…”

점심을 먹은 뒤 탄산음료나 과일주스를 곁들이는 사람을 어렵지 않게 볼 수 있다. 한 캔, 한 컵 정도는 부담 없어 보이지만 반복되는 습관은 혈당 관리에 영향을 줄 수 있다.

당뇨병은 식습관과 밀접한 관련이 있는 대표적인 만성질환이다. 건강에 좋다고 알려진 식품 가운데서도 섭취 방법에 따라 혈당을 빠르게 올릴 수 있는 ...