“뒤로 걸으면 무릎에 좋다?”… 전문가들이 말하는 ‘뒤로 걷기’의 진짜 효과와 주의할 점

평소 잘 쓰지 않는 근육 사용할 수 있어효과보다 중요한 것은 안전, 느린 트레드밀 연습부터위험을 감수하고 하는 뒤로 걷기, 정말 건강에 도움이 될까. pexels공원이나 운동장 트랙을 따라 걷다 보면 간혹 난감한 상황이 생긴다.

‘뒤로 걷는’ 보행자를 앞에 두고 걷게 되는 상황이다.

내내 마주 보고 걸어야 하는 상황이 불편하기도 하지만, 혹 뒤로 걷다가 넘··· ...