Gemiddeld vijf zelfdodingen per dag in Nederland, laagste punt in jaren

Vorig jaar maakten 1758 mensen in Nederland een einde aan hun leven. Daarmee is aantal zelfdodingen gedaald naar het laagste niveau in vijftien jaar tijd. Dat blijkt uit cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS).

Gemiddeld kozen in 2025 bijna vijf mensen per dag voor zelfdoding. In 2024 was het aantal zelfdodingen nog 1849.

Tegelijkertijd steeg het aantal jonge vrouwen dat suïcide pleegde flink. Tussen 2000 en 2005 koos gemiddeld 1,2 op de honderdduizend vrouwen tussen de 10 en 20 jaar voor een zelfgekozen dood, in de jaren tussen 2020 en 2025 verdubbelde dit naar 2,5 per honderdduizend vrouwen. Volgens het CBS is de relatieve stijging in deze groep daarmee het grootst.

'Nog altijd veel te veel'

Renske Gilissen, hoofdonderzoeker bij 113 Zelfmoordpreventie en hoogleraar Suïcidepreventie aan de Universiteit Leiden, zegt blij te zijn met de daling van het aantal zelfdodingen, maar wijst ook op dat stijgende aantal onder jongeren. "De daling is hartstikke mooi nieuws, maar vijf per dag is nog altijd veel te veel. Onder tieners zien we daarbij niet alleen een toename van suïcide, maar ook van het aantal van suïcidepogingen."

Veel mensen die kozen voor zelfdoding waren volgens haar niet in beeld van de zorg. Gilisen zegt dat het daarom belangrijk is dat er op de werkvloer en in het onderwijs meer over zelfdoding wordt gepraat. "Lang niet elke bedrijfsarts is nu getraind om suïcidesignalen op te vangen of om gesprekken hierover te voeren. En in het onderwijs is op veel scholen geen aandacht voor mentale gezondheid."

Dat moet veranderen, aldus Gilissen. Praten over suïcide is volgens haar namelijk hét instrument om zelfdoding te voorkomen. "Als je zelf suïcidegedachten hebt en die voor je houdt, wordt het alleen maar erger. Het taboe om erover te praten moet er daarom vanaf."

Meer mannen dan vrouwen

Het aantal zelfdodingen kwam het meest voor onder vijftig- en zestigplussers, 37 procent van alle mensen die vorig jaar voor zelfdoding kozen valt onder deze categorie. Het zijn vooral mannen die kozen voor een zelfgekozen dood: 1205 mannen kozen vorig jaar voor de dood tegenover 553 vrouwen. Onder tachtigplussers is het verschil tussen mannen en vrouwen drie keer zo groot.

Dat meer mannen dan vrouwen suïcide kiezen is niet nieuw: deze trend is al jaren te zien. Voor mannen zou het moeilijker zijn om over zelfdoding te praten dan voor vrouwen.

Minder verkeersdoden, meer suïcide

Uit het onderzoek blijkt daarnaast dat zelfdoding onder tieners vorig jaar de belangrijkste doodsoorzaak was: 22 procent van alle tieners die vorig jaar overleed, koos voor zelfdoding. Onder twintigers lag dit percentage nog hoger: 28 procent.

Vroeger waren verkeersongevallen steevast doodsoorzaak nummer een onder jongeren. Vijftig jaar geleden overleed van de 10- tot 30-jarigen 33 procent door een ongeval in het verkeer en 9 procent door zelfdoding. In 2025 was aantal doden in het verkeer gedaald naar 15 procent, terwijl het aantal zelfdodingen was gestegen naar 26 procent.

Gilissen wijst erop dat vragen hoe het met iemand gaat belangrijk is als je je zorgen maakt om iemands mentale gezondheid. "Vragen of iemand weleens denkt aan de dood, kan mensen echt verder helpen."

113

Denk je aan zelfdoding of maak je je zorgen om iemand? Praten erover helpt en kan anoniem via de chat op www.113.nl of telefonisch op 113 of 0800-0113. ...