숨만 쉬어도 목 타는 폭염, 더 마셔야 하는 물의 양은?

갈증을 수분 부족의 첫 신호가 아니라 ‘지연된 경고’물을 한꺼번에 들이켜기보다 조금씩 자주 마셔야폭염 시 수분 섭취는 단순히 갈증을 해소하는 문제가 아니라 체온 조절과 장기 기능을 유지하기 위한 필수적인 생리 작용이다. pexels본격적인 무더위가 시작되면서 탈수에 대한 염려도 커지고 있다.

많은 사람이 ‘하루 2ℓ의 물을 마셔야 한다’는 이야기··· ...