“초콜릿 냄새만 맡았는데…근력운동 횟수 증가”

헬스장에서 무거운 운동 기구를 사용하기 전 초콜릿 냄새만 맡아도 근력운동 반복 횟수를 유의미하게 증가시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다.9일 국제학술지 ‘프론티어스 인 피지올로지’(Frontiers in Physiology)에 따르면 말레이시아 말라야대 스포츠·운동과학부 무함마드 나슈루딘 빈 나하루딘 교수 연구팀은 공복 상태에서 초콜릿 냄새를 맡으면 근력운동 수행 능력이 향상된다는 연구 결과를 공개했다.연구팀은 후각 자극과 운동 능력 사이의 관계를 파악하기 위해 평소 규칙적으로 운동하는 20대 초중반의 건강한 남성 23명을 대상으로 실험을 진행했다.

참가자들은 실험 전 모두 최소 10시간 동안 금식했다.연구팀은 이들을 세 집단으로 나눠 각각 △코코아 함량 90%인 다크초콜릿 △코코아 함량 60%인 밀크초콜릿 △물 냄새를 맡게 했다.

이후 앉은 자세에서 무릎을 피며 무게추를 들어 올리는 하체 운동인 ‘레그 익스텐션’을 수행하게 했다.다크초콜릿 냄새를 맡고 운동한 집단은 물 냄새 ...