“아침 굶으면 살 빠진다?” …전문가 “오히려 당뇨 위험만 높인다”

아침식사 이미지.

프리픽다이어트를 위해 아침 식사를 거르는 사람이 적지 않다.

공복 시간이 길수록 체중 감량에 유리할 것이라는 인식 때문이다.

하지만 전문가들은 아침을 거르는 습관이 오히려 혈당 조절에 악영향을 미치고, 장기적으로는 제2형 당뇨병 위험을 높일 수 있다고 경고한다.최근 일본에서 출간된 건강 서적 <3대 하지 말아야 할 것, 의사 21명이··· ...