Arthur Brooks: «Trabajar en vacaciones disminuye sus efectos positivos»

Las 9 reglas de Arthur Brooks son lo más parecido que existe a un manual para irse de vacaciones .

Si bien pocas personas necesitan que se les enseñe a descansar durante el verano, algunas otras se encuentran en crisis durante este periodo.

La fatiga acumulada de todo el año, el gusto por el trabajo cumplido o la extrañeza ante el tiempo libre pueden hacer que esos 30 días fuera de la oficina no se aprovechen con acierto. «Una confesión: las vacaciones me resultan difíciles.

Trabajo mucho.

Si dependiera solo de mí, trabajaría todo el tiempo», confiesa.

El catedrático de Harvard cuenta en un vídeo de su canal de YouTube que él mismo es uno de esos 'adictos al trabajo' a los que les cuesta desconectar.

Por ello, ha desarrollado una lista de normas para facilitar esos días a su mente creativa, normas que recomienda a aquellos que se parezcan a él.

En su lista reúne consejos como discernir el motivo y objetivo de esos días de parón antes de comenzar las vacaciones; regresar a casa con varios días de antelación a la vuelta a la rutina o dividir el mes en pequeñas vacaciones.

Hoy ponemos el foco en la regla número 7, la que Brooks te anima a mantener el ordenador apagado durante tus vacaciones: «Dejar el trabajo en casa» . «Mucha gente habla de hacer un poco de trabajo mientras está de vacaciones.

Mala idea.

Por lo general, es una mala idea», iniste.

Las vacaciones «son muy difíciles para los adictos al trabajo», reconoce, pero deben llevarse a cabo con diligencia para asegurar un descanso que es necesario para el cuerpo y el ánimo.

Arthur Brooks y por qué evitar el trabajo en vacaciones«Piensan en su empleo todo el tiempo y se estresan al no estar trabajando y al ver cómo se acumulan las tareas pendientes.

Así que, para muchos adictos al trabajo -créanme, lo sé por experiencia-, una forma de sobrellevarlo es llevarse algo de trabajo consigo».

Este gesto puede liberarles algo de presión pensando «'Así no se me acumularán los correos y tendré algo que hacer cuando los niños se duerman'».

Aunque la posibilidad de trabajar con ese ordenador que metiste en la maleta te despeje algo de preción, «no lo hagan».

El profesor es tajante: no existen beneficios en esta idea. «Esta estrategia no solo reducirá su satisfacción durante el viaje, sino que también les provocará una peor 'resaca vacacional' al regresar».«No solo reducirá su satisfacción durante el viaje, sino que también les provocará una peor 'resaca vacacional'» Arthur Brooks Profesor en Harvard, autor y conferencianteLuego rescata un hallazgo de la revista Journal of Stress and Health: «Los investigadores descubrieron que realizar actividades relacionadas con el trabajo disminuye los efectos positivos de las vacaciones uno, tres y diez días después de volver».

En otras palabras, «esa sensación de bienestar -que no es permanente ni dura mucho tiempo- no se consigue si trabajas durante las vacaciones».Busca una tarea alternativa: la lecturaAdemás, si compartes esos días de vacaciones con pareja, familia o amigos, estos no recibirán bien tus ganas de trabajar estando junto a ellos. «Tendrán a una pareja molesta con ustedes y a unos hijos diciendo: 'Papá, papá, papá, papá, papá'.

Me suena muchísimo; conozco bien esa banda sonora».«Si quieren mantenerse ocupados con algo, tomen un libro y aprendan algo por lo que no les paguen», recomienda Brooks. Él tiene su propia lista de lectura y cuenta sobre ella que «no se trata de lecturas triviales de playa.

Se trata de algo serio y enriquecedor, algo parecido al concepto de 'buen ocio' de Josef Pieper». «Al fin y al cabo, las vacaciones sirven, entre otras cosas, como seguro contra el agotamiento» Arthur Brooks Profesor en Harvard, autor y conferencianteEsta actividad también es demandante intelectualmente pero despeja el cerebro de los esfuerzos laborales. «Te ayudará a aprender, pero no será tu trabajo; y precisamente del trabajo es de lo que necesitas desconectar para evitar el agotamiento .

Al fin y al cabo, las vacaciones sirven, entre otras cosas, como seguro contra el agotamiento», concluye.Arthur Brooks es uno de los oradores más populares de nuestro tiempo en materia de desarrollo personal.

De forma académica, ocupa la cátedra Parker Gilbert Montgomery de Práctica del Liderazgo Público y sin Fines de Lucro en la Harvard Kennedy School , donde da clase a estudiantes de posgrado.

Sus redes sociales son su segundo gran altavoz para sus enseñanzas: en Instagram tiene 960 mil seguidores y en YouTube , otros 320 mil. ...