초콜릿 냄새만 맡아도 근력운동 18회 더?…과학이 밝힌 ‘이것’

헬스장에서 무거운 기구를 들기 전 초콜릿 냄새만 30초간 맡아도 근력운동 반복 횟수가 크게 늘어난다는 연구 결과가 나왔다.9일 국제 학술지 ‘프론티어스 인 피지올로지’에 따르면, 말레이시아 말라야대 스포츠·운동과학부 무함마드 나슈루딘 빈 나하루딘 교수 연구팀은 공복 상태에서 초콜릿 향을 맡은 참가자들의 근력운동 수행 능력이 향상됐다는 연구 결과를 발표했다.

연구팀은 20대 초중반의 건강한 남성 23명을 대상으로 실험을 진행했다.

참가자들은 실험 전 10시간 이상 아무것도 먹지 않은 공복 상태를 유지했다.연구팀은 참가자를 세 집단으로 나눠 각각 코코아 함량 90%인 다크초콜릿, 60%인 밀크초콜릿, 아무 냄새가 없는 물을 30초간 맡게 했다.

이후 참가자들은 앉은 자세에서 무릎을 펴 무게추를 들어 올리는 ‘레그 익스텐션’ 운동을 수행했다.

운동 전후로는 배고픔, 포만감, 식욕 등도 함께 측정했다.결과는 놀라웠다.

물 냄새를 맡은 대조군과 비교했을 때 다크초콜릿 냄새를 맡은 그 ...