์ผ์ฑ์ ์ โ๊ฐค๋ญ์ ์์น๋ก ์ฒญ๋ ฅ๊น์ง ๊ด๋ฆฌํ์ธ์โ
์ผ์ฑ์ ์๊ฐ 8์ผ๋ถํฐ ์ผ์ฑ ํฌ์ค ์ฑ ๊ฐํธ์ ํตํด ํ๋ฐ๊ธฐ ์ถ์ ์์ ์ธ ๊ฐค๋ญ์ ์์น์ ์ ๊ท ๊ธฐ๋ฅ์ ๊ณต๊ฐํ๋ค. ์ผ์ฑ์ ์๋ 4์ผ 5๋ ๊ฑด๊ฐ ์์ญ์ธ ์๋ฉด(Sleep), ํ๋(Activity), ์์ด(Nutrition), ๋ง์ ๊ฑด๊ฐ(Mindfulness), ์์ฒด ์งํ(Vitals) ๋ฑ์ ์ค์ฌ์ผ๋ก ์ฑ์ ์ ๋ฉด ๊ฐํธํ๋ค๊ณ ๋ฐํ๋ค. ์ด๋ฒ์ ๊ณต๊ฐํ๋ ์ฃผ์ ์ ๊ท ๊ธฐ๋ฅ์ ์์ฒด ์งํ