์ ๊ทธ๋ ์ด๋ ๋ ๊ฐค๋ญ์ ์์นโฆ์์ฒด ์งํยท์ฌ์ฅ ๊ฑด๊ฐยท์ฒญ๋ ฅ๊น์ง ์ฑ๊ธด๋ค
์ผ์ฑ์ ์๊ฐ ์ผ์ฑ ํฌ์ค ๊ฐํธ์ ํตํด ์ฌ์ฉ์์ ์์ฒด ์งํ, ์ฌ์ฅ ๊ฑด๊ฐ ์ ์ ๋ฑ์ ์ฑ๊ธด๋ค. ์ผ์ฑ์ ์๊ฐ ์ค๋ 8์ผ ์ผ์ฑ ํฌ์ค ์ฑ ๊ฐํธ์ ํตํด ๊ฐค๋ญ์ ์์น์ ์ฐจ์ธ๋ ์ ๊ท ๊ธฐ๋ฅ์ ๊ณต๊ฐํ๋ค๊ณ 4์ผ ๋ฐํ๋ค. ์ด๋ฒ์ ๊ณต๊ฐํ๋ ์ฃผ์ ์ ๊ท ๊ธฐ๋ฅ์ โณ์์ฒด ์งํ(Vitals) โณ์ฌ์ฅ ๊ฑด๊ฐ ์ ์(Heart Health Score) โณ์ผ์ผ ์ ์ฐ์ ๋ถํ(Daily Cardio Load) โณ์ ์ฒด ์ฒด๋ ฅ ์ง์ โณ์ฒญ๋ ฅ ๋ฑ์ด๋ค. ๋ค๋ง ์ด๋ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐ ํผํธ๋์ค ์ฉ๋๋ก๋ง ์ฌ์ฉ๋๊ณ , ์์ธํ ์ฌํญ์ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์๋ด์ด ํ์ํ๋ค. ๋จผ์ '์์ฒด ์งํ' ๊ธฐ๋ฅ์ ์ผ์ฑ ํฌ์ค ์ฌ์ฉ์๊ฐ ๊พธ์คํ ๊ฑด๊ฐ ์ํ๋ฅผ ํ์ ํ๊ณ , ๊ฑฑ์ ๋๋ ์ ์ฒด์ ๋ณํ๋ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๊ฐ์ง๋๋ฉด ์ ์ ํ ์กฐ์น๋ฅผ ์ทจํ ์ ์๋๋ก ๋๋๋ค....