Guarda-vidas tenta entrar para o Guinness Book correndo 195 km em 24 horas no litoral de SP

Guarda-vidas que correu durante 24h quer entrar para o Guinness Book
O guarda-vidas Flávio Henrique Pinto dos Santos, de 43 anos, se prepara para correr 195 quilômetros em 24 horas em uma esteira manual, com o objetivo de entrar para o Guinness Book. Ao g1, o subtenente do Grupo de Bombeiros Marítimos (GBMar) contou que, além do desafio esportivo, a ação também busca arrecadar alimentos para doação em Praia Grande, no litoral de São Paulo.
“A ideia é atingir esse objetivo e ajudar o próximo”, reforçou o guarda-vidas.
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O evento está programado para esta sexta-feira (26), a partir das 20h. Flávio pretende superar o recorde de 188 quilômetros do multiatleta brasileiro Pepe Fiamoncini, conquistado em fevereiro de 2026, quando completou o desafio em uma academia no Posto 10 da Praia de Ipanema, no Rio de Janeiro.
Essa não é a primeira vez que Flávio corre por 24h. Em agosto de 2025, ele correu pelas ruas de Praia Grande, alcançando 169 quilômetros. O desafio também foi solidário e arrecadou mais de uma tonelada de alimentos.
Guarda-vidas Flávio corre 24 horas pela segunda vez, e tenta bater recorde.
Arquivo Pessoal
“Ficamos correndo de 10 em 10 quilômetros para dar para as pessoas encostarem e correrem com a gente. Foi o que aconteceu no ano passado. Arrecadamos mais de uma tonelada de alimentos”, relembrou o guarda-vidas.
Neste ano, o formato será diferente. A prova acontecerá em um único local e contará com quatro esteiras, sendo uma utilizada por Flávio e outras três disponíveis para quem quiser participar da ação.
Treino
Nas últimas semanas, a preparação foi voltada principalmente para a adaptação à esteira manual, equipamento que funciona apenas com a força aplicada pelo corredor. “Você não liga na tomada e ela gira. Você faz a força na esteira e ela gira”, explicou Flávio.
Segundo o guarda-vidas, o maior desafio do treinamento foi se adaptar ao equipamento e manter um ritmo constante durante longos períodos. “O treino mais difícil é correr nessa esteira, porque ela é um pouco difícil. Manter a quilometragem que você quer por hora é complicado”, afirmou.
Flávio teve rotina intensa de treinos antes do novo desafio
Redes Sociais
Por conta da proximidade do evento, o maior período de simulação realizado por Flávio foi de cinco horas seguidas. “Eu não teria recuperação muscular adequada se aumentasse muito esse tempo antes da prova”, disse.
Apesar da exigência física, Flávio acredita que os maiores obstáculos durante as 24 horas serão o sono e a monotonia. “O sono bate firme. Chega uma hora que ele vem legal. E também tem a monotonia de estar correndo parado. Da outra vez a gente correu na rua, via pessoas, lugares diferentes e pisos diferentes. Agora vai ser o mesmo lugar o tempo todo”, contou.
Para enfrentar a longa jornada, ele utiliza uma estratégia mental simples: dividir a prova em pequenas metas. “Penso que vou correr uma hora. Quando bato uma hora, zero e começo outra. Assim vou indo.”
Incentivo
Por fim, Flávio acrescentou que, além da tentativa de quebrar o recorde mundial, a corrida também tem como objetivo incentivar a prática de atividades físicas e mostrar o impacto que ações coletivas podem gerar.
“O que motiva a gente é motivar a galera. Mostrar que, se eu estou correndo 24 horas, eles também podem correr uma hora, meia hora, começar do zero. O mais importante é mostrar que, quando pessoas do bem se unem, conseguem alcançar coisas muito maiores", concluiu.
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