[수피의 헬스 가이드]유산소운동이 근육엔 독이라는 ‘마라토너 밈’, 절반만 사실

과거 헬스 커뮤니티에서 흔히 보이던 밈이 있는데, 마르고 겉늙어 보이는 마라토너와, 근육질의 100m 달리기 선수를 비교해놓은 이미지다.

마라토너처럼 오래 달리면 비쩍 마르기만 할 뿐 보기 좋은 몸매는 얻기 어렵다고 암시하는 셈이다.

결론부터 적자면 장시간 달리기가 근성장에 부정적인 영향을 주는 건 사실이다.

‘간섭 효과’라는 학술 명칭도 붙어있는데, 많은··· ...