“생선은 먹고 싶지만 손질하긴 싫다면?” 영양사들이 추천한 통조림 생선 활용법

한국인이 애정하는 고등어·꽁치 통조림 외에 당장 활용 가능한 건강 통조림은?미국 농무부(USDA) 자료에 따르면 정어리 한 캔에는 우유 한 컵보다 많은 칼슘이 들어 있다. pexels생선이 몸에 좋다는 사실은 누구나 안다.

문제는 손질이다.

비린내를 잡아야 하고, 굽고 나면 설거지까지 만만치 않다.

그래서 냉장고 속 생선은 늘 뒷전으로 밀리고 만다.최근 미··· ...