최미나수 “단식원도 다녀왔다”…몸매·멘탈 관리 비법 공개

방송인 최미나수가 탄탄한 몸매와 미모를 유지하는 자신만의 관리 비법을 공개했다.미스 어스 우승자이자 넷플릭스 예능 ‘솔로지옥’으로 얼굴을 알린 최미나수는 2일 유튜브 채널 ‘일일칠’에 출연해 “힐을 신을 때가 많다 보니 다리 관리를 꾸준히 한다”며 붓기 관리부터 식단, 멘탈 관리까지 자신의 일상을 소개했다.그는 가장 먼저 하체 관리 비결을 공개했다.

최미나수는 지압 슬리퍼를 소개하며 “양말을 신고 걸어주면 아침에 붓기가 빠지는 느낌이 든다”고 말했다.

이어 발 건강을 위해 매일 하는 운동도 소개했다.

그는 수건을 발가락으로 움켜쥐는 동작과 엄지발가락을 따로 들어 올리는 운동을 설명하며 “옛날에 작은 신발을 많이 신으면 발가락이 오므라지는데, 펼치는 연습을 하면 아치도 세워지고 발목 라인도 예뻐진다”고 말했다.종아리 마사지도 빼놓지 않는다고 밝혔다.

그는 “높은 굽을 신고 활동하면 발목이 정말 많이 붓는다”며 종아리 마사지기를 애용한다고 설명했다.몸매 관리의 핵심으로는 식단을 ...