"더워서 잠 못 잔다"…폭염 길어질수록 수면 시간도 '뚝'

장기간 이어지는 무더위가 실제 수면 시간을 줄이고 하루 6시간도 채 자지 못할 가능성을 높인다는 연구 결과가 나왔다.

31일 영국 옥스퍼드대 출판부 학술지 '슬립' 7월호에 따르면 호주 플린더스대학교를 중심으로 한 국제 공동 연구팀은 전 세계 성인 31만7758명의 수면 기록 약 1억6500만건을 분석해 기온과 수면의 상관관계를 조사했다.

연구팀은 2020년 1월부터 2023년 9월까지 스마트워치 사용자 20만879명과 매트리스 아래 설치하는 수면 센서 사용자 11만6879명의 데이터를 분석했다.

그 결과 기온이 높아질수록 수면 시간이 감소하고, 6시간 미만의 짧은 수면 위험이 증가하는 것으로 나타났다....