“널뛰는 혈당 잡아준다” 오후 시간대 지켜야 할 생활수칙 [밀당365]

대사 건강은 생체리듬과도 밀접한 연관이 있습니다.

오전, 오후별 대사 호르몬 분비가 달라 이 흐름에 맞춰 생체리듬을 안정시켜야 혈당 관리에 이로운데요.

밀당365가 생체리듬 조절의 중요성에 대해 짚어봤습니다.오늘의 밀당레터 두 줄 요약1.

안정된 생체리듬이 혈당 개선으로 이어집니다.2.

정오부터 오후 여섯 시까지 활동량 늘리고 밤에는 휴식과 숙면 취하세요! ...