“근육 운동하면서 은퇴 뒤 ‘제2의 인생’ 설계까지 끝냈어요”[양종구의 100세 시대 건강법]

“누구나 ‘언젠가는 해야지’라고 말하지만, 지금 바로 실천하기는 쉽지 않습니다.

정년퇴직 이후에도 모든 어르신이 근육을 키우고 지켜 100세까지 아프지 않고 당당하게 살아갈 수 있도록 도움을 주는 일을 하고 싶습니다.”안관종 서울경찰청 김포공항경찰대 안보팀장(59)은 근육운동을 하면서 정년 이후의 삶까지 설계하게 됐다.경찰 생활 27년째 되던 2018년 버킷리스트를 만든 게 계기가 됐다.

버킷리스트 첫 번째가 ‘미스터 폴리스’ 도전이었다.

어린 시절부터 몸 관리해 오면서 ‘언젠가는 한번 해봐야지’ 했던 꿈이었다.

2020년 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 확산하면서 주춤했지만 2024년 경찰 최고의 보디빌더를 뽑는 ‘미스터 폴리스’에 출전해 50세 부 1위를 했다.“젊었을 땐 거의 알코올 중독으로 불릴 정도로 술을 많이 마셨어요.

탄탄하던 몸도 많이 망가졌죠.

무엇보다 정년이 다가오면서 ‘내가 한 게 뭐지?’란 생각이 들면서 삶이 무료하게 느껴졌어요.

그래서 새로운 변화를 ...