SNS서 유행하는 ‘저녁 일찍 먹기’ 효과는?…전문가 “실제로 도움된다”

최근 사회관계망서비스(SNS)에서는 오후 5~6시쯤 저녁을 먹으면 수면의 질과 신진대사 건강이 개선된다는 콘텐츠가 큰 관심을 받고 있다. 실제로 취침 4~5시간 전에 저녁식사를 하는 습관이 건강에 도움이 될 수 있다는 전문가들의 조언이 나와 눈길을 끈다.

미국 건강정보 매체 ‘헬스라인’은 18일(현지시간) 전문가들의 의견을 인용해 이른 저녁식사의 건강상 ...