21㎏ 감량 성공 손담비…지금도 계속하는 ‘이 루틴’ 뭐길래

출산 후 21㎏ 감량에 성공한 가수 겸 배우 손담비가 체중 감량 이후에도 꾸준히 이어가고 있는 웰니스 루틴을 공개했다.손담비는 최근 자신의 유튜브 채널을 통해 ‘웰니스 데이’ 브이로그를 공개하며 운동과 영양제, 피부 관리로 이어지는 하루 일상을 소개했다.손담비는 “영양제 효능을 어렸을 때는 잘 몰랐는데 꾸준히 먹으니까 좋더라”며 “뭐든 꾸준히 해야 한다”고 말했다.

그는 공복 상태에서 버터를 넣은 커피를 마신 뒤 운동을 하고, 식사 후에는 아미노산과 종합비타민, 비타민D, 비타민C 등을 챙겨 먹는 루틴을 공개했다.특히 운동을 꾸준히 하는 이유에 대해 “근육 회복에 집중하고 싶어서 아미노산을 먹는다”며 “다이어트하는 사람들에게는 근손실 방지에도 도움이 된다고 하더라”고 설명했다.손담비는 식단만으로 체중을 관리하기보다 건강한 생활 습관을 만드는 데 집중하고 있다고 밝혔다.

그는 “먹고 싶은 건 스트레스받지 않고 먹는다”면서도 “영양제와 운동을 많이 하려고 한다”고 말했다.

이어 ...