“주말 몰아자기로 버텼는데”…하루 8시간 넘는 잠, 몸은 더 빨리 늙었다

“주말마다 10시간씩 몰아 잤는데…”

평일 내내 부족했던 잠을 주말에 몰아서 자는 사람이 적지 않다. 늦잠을 실컷 잤는데도 몸이 개운하지 않거나 오히려 더 피곤하다고 느끼는 경우도 있다.

잠이 부족한 것은 건강에 좋지 않은 것으로 알려져 있지만, 너무 오래 자는 것도 마냥 좋은 일은 아니라는 연구 결과가 나왔다. 하루 8시간을 넘는 수면이 생물학적 ...