Luz roja, sprays para almohadas y ruido blanco: cómo acondicionar una habitación para dormir bien

Las rutinas nocturnas se han convertido en una nueva forma de presumir en redes con luces rojas, brumas de almohada, textiles con probióticos, tiras nasales y un arsenal de artilugios que prometen mejorar el descanso.

Pero ¿qué necesita una habitación para dormir mejor? ...