Gonzalo Miró, 45 años: «Desayuno revuelto de huevos con jamón cocido extra bajo en sal, yogur y fruta, que suele ser aguacate o kiwi»

Gonzalo Miró es uno de los rostros más habituales en los medios de comunicación.

A sus habituales colaboraciones como tertuliano en 'El Partidazo de COPE', desde hace unos meses se le ha sumado una nueva faceta como presentador.El madrileño copresenta desde septiembre de 2025 'Directo al grano' junto a Marta Flich.

Un programa que se emite de lunes a viernes en las tardes de La 1 y que se ha convertido en líder de audiencia.Pero si por algo se caracteriza es por su versatilidad.

Participó en la quinta edición de MasterChef Celebrity, donde superó pruebas durante nueve programas y demostró su faceta como cocinero.Gonzalo Miró, 45 años: «Desayuno revuelto de huevos con jamón cocido extra bajo en sal, yogur y fruta»A sus 45 años, el presentador cuida mucho su alimentación y en diversas ocasiones ha explicado que da mucha importancia a la primera comida del día, desvelando cuál es su desayuno perfecto.«Para desayunar, mi consejo es que siempre haya una buena fuente de proteínas.

Platos siempre saludables, con un buen equilibrio de hidratos de carbono y grasas buenas, pero con una buena proteína siempre presente», explicó a la dietista Leticia Garnica en una campaña de hábitos saludables.El desayuno ideal de Gonzalo Miró se compone por «un revuelto de huevo con jamón cocido reducido en sal, un yogur y fruta, como aguacate o kiwi, por ejemplo».

Esta combinación le aporta proteínas de calidad, grasas saludables y fibra.Para el presentador es fundamental empezar el día con platos saciantes, ricos y que le llenen de energía para poder afrontar sus compromisos profesionales y personales.Otro de los beneficios de este desayuno es la pérdida de peso, ya que cambia los azúcares procesados por ingredientes de alto valor nutricional, eliminando de su dieta las calorías vacías. ...