Almoço saudável: 5 receitas fáceis e ricas em fibras para incluir na dieta

As fibras contribuem para o bom funcionamento do intestino, o controle dos níveis de açúcar no sangue, a redução do colesterol e o aumento da sensação de saciedade.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a ingestão diária de fibras deve ser de, no mínimo, […] ...