El autocuidado como salud mental: cómo fijar límites y prevenir el síndrome de burnout

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El 24 de julio se conmemora el Día Internacional del Autocuidado.

Más allá de la salud física, los especialistas remarcan la importancia de gestionar la sobrecarga emocional, aprender a decir no y frenar el agotamiento extremo en entornos hiperexigentes.

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