Férias escolares: Educador físico do AC dá dicas de brincadeiras ao ar livre que ajudam no desenvolvimento infantil

Menos telas e mais brincadeiras: Veja como aproveitar as férias das crianças no Acre
As férias escolares costumam significar mais tempo livre para as crianças. No entanto, em vez de correr, pular e inventar brincadeiras, muitas acabam passando horas em frente ao celular, tablet ou videogame. Portanto, equilibrar o tempo de tela com atividades ao ar livre pode fazer diferença no desenvolvimento infantil.
Ao g1, o profissional de educação física Ramon Oliveira, de 29 anos, que atua na área desde 2018 e trabalha com recreação infantil em Rio Branco, afirmou que o brincar vai muito além do entretenimento. (Assista ao vídeo acima)
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Segundo ele, atividades planejadas ajudam no desenvolvimento físico, cognitivo e social das crianças e podem ser incorporadas à rotina mesmo sem grandes gastos.
"As crianças têm passado cada vez mais tempo em frente às telas. Além disso, a rotina das famílias ficou mais corrida, muitos espaços para brincar diminuíram e, em alguns locais, existe também uma preocupação maior com a segurança. Tudo isso faz com que elas tenham menos oportunidades de correr, explorar, interagir com outras crianças e desenvolver habilidades importantes por meio das brincadeiras", explicou.
Na avaliação do professor, uma brincadeira bem planejada estimula diferentes áreas do desenvolvimento ao mesmo tempo. Enquanto a criança se diverte, trabalha habilidades que serão importantes ao longo da vida.
Para Ramon, não faltam opções de brincadeiras que unem movimento e diversão. Circuitos com obstáculos, caça ao tesouro, pega-pega, gincanas, desafios em equipe e jogos com bola estão entre as atividades que considera mais completas, desde que sejam adaptadas à idade e ao desenvolvimento de cada criança.
"Ela desenvolve coordenação motora, equilíbrio, agilidade, força, velocidade e percepção espacial. Também trabalha criatividade, raciocínio, atenção, resolução de problemas, comunicação, cooperação, autonomia, respeito às regras e convivência em grupo. A criança aprende brincando, muitas vezes sem perceber que está desenvolvendo todas essas habilidades", disse.
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Segundo o educador físico Ramon Oliveira, correr, pular e brincar ao ar livre estimulam a coordenação motora, a criatividade e a convivência entre as crianças
Arquivo pessoal
O profissional ressalta que não é preciso investir dinheiro para tirar os filhos das telas durante as férias. Com criatividade, materiais simples encontrados em casa já são suficientes para criar momentos de lazer.
"É possível organizar uma caça ao tesouro dentro de casa ou no quintal, fazer um circuito com cadeiras, almofadas e garrafas, brincar de amarelinha, esconde-esconde, pega-pega, dança das cadeiras ou corrida com obstáculos. Também podem ser utilizados balões, cordas, caixas de papelão e objetos recicláveis. Mais importante do que o material é a participação dos pais, porque a criança valoriza muito quando a família entra na brincadeira", destaca.
Quanto tempo a criança deve se movimentar?
A recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) é que crianças e adolescentes entre 5 e 17 anos pratiquem, em média, pelo menos 60 minutos diários de atividade física de intensidade moderada a vigorosa.
Esse tempo pode ser alcançado por meio de esportes, caminhadas, passeios de bicicleta e, principalmente, brincadeiras ativas.
"O importante é que a criança tenha oportunidades diárias para se movimentar, brincar e diminuir o tempo excessivo em comportamentos sedentários", reforçou Ramon.
Além da diversão, brincadeiras estimulam coordenação motora, criatividade e cooperação entre as crianças
Arquivo pessoal
Equilíbrio
Na opinião do educador físico, um dos erros mais comuns durante as férias é permitir que as crianças passem praticamente o dia inteiro conectadas às telas. Por outro lado, ele afirma que também não é necessário preencher toda a rotina com atividades.
Além da diversão, Ramon lembra que toda atividade recreativa deve respeitar a idade e os limites das crianças. Espaços seguros, supervisão constante, hidratação e proteção contra o sol também são cuidados essenciais para evitar acidentes.
"Muitas vezes, uma brincadeira simples com os pais já pode ser muito significativa para a criança. Também existe o outro extremo, que é preencher todos os horários com atividades e não permitir que ela tenha tempo livre, descanse ou use a criatividade. O ideal é buscar equilíbrio entre brincadeiras, descanso, convivência familiar e uso controlado das telas", avaliou.
Colônia de férias
Além de atuar como professor universitário e profissional de Educação Física, Ramon também desenvolve atividades recreativas durante o recesso escolar em Rio Branco.
Ainda segundo ele, a iniciativa surgiu da percepção de que muitas crianças têm cada vez menos oportunidades de brincar ao ar livre e interagir com outras da mesma idade, em meio ao aumento do tempo dedicado às telas.
Educador Físico Ramon Oliveira orienta que as férias também sejam aproveitadas com brincadeiras que incentivem o movimento e a socialização
Arquivo pessoal
A proposta, segundo o educador físico, é utilizar brincadeiras como ferramenta de desenvolvimento, com atividades adaptadas à faixa etária dos participantes e que estimulam movimento, criatividade, cooperação e convivência.
"Ver uma criança chegar insegura, com dificuldade para interagir, e terminar o dia sorrindo, fazendo amizades e pedindo para brincar de novo é um dos maiores resultados do nosso trabalho. A brincadeira promove movimento, desenvolvimento, socialização e cria boas memórias", completou.
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