‘건강지능(HQ)’이 필요한 시대…혈압·혈당·심박수 등 건강 수치 읽는 법

과거에는 병이 생긴 뒤에야 병원을 찾았다면, 이제는 질병이 발생하기 전부터 자신의 건강 상태를 확인하고 미리 관리하는 시대가 됐다.

특히 웨어러블 기기와 애플리케이션을 사용하는 사람이 늘면서 일상에서 다양한 건강 정보를 손쉽게 확인할 수 있게 됐다.웨어러블 기기와 애플리케이션을 통해 심박수와 수면, 활동량 등을 실시간으로 확인하고, 혈압계와 혈당측정기로 건강 수치를 직접 관리할 수 있다.

그러나 건강 데이터가 많아졌다고 해서 건강을 더 잘 관리할 수 있는 것은 아니다.

수치를 제대로 이해하고 해석하지 못하면 오히려 불안과 혼란만 커 ...