탈수 막는 수분 섭취량, 하루 1.8ℓ는 돼야

1 한 번에 물 많이 마시지 않기2 갈증 느끼기 전 미리 마시자3 단 음료로 수분 보충은 금물여름철 땀으로 배출되는 수분을 제때 보충하지 않으면 탈수 증상이 나타날 수 있다.

지난달 15일 서울 중구 평화시장 인근에서 한 노동자가 흐르는 땀을 닦고 있다.

한수빈 기자여름철 기온과 습도가 올라가면 인체는 땀 배출을 늘려 체온을 조절한다.

이때 체내 수분이 ··· ...