Sport und Schlaf: „Ohne Schlaf kann ich Trainingsreize setzen, wie ich will“

Schlafen?

Ist im Sport ein leistungsentscheidender Faktor, sagt der Facharzt Christoph Schöbel.

Im Interview erklärt er, wie das Smartphone dabei helfen kann und warum Muskeln nur wachsen, wenn wir zur Ruhe kommen. ...