Paula Echevarría, 48 años: «Las Ruffles de jamón y la Coca-Cola no pueden faltar en mi casa»
La alimentación y la práctica regular de ejercicio físico son dos pilares fundamentales para mantenerse en forma y cuidar la salud a largo plazo.
Seguir una diet a variada, rica en frutas, verduras, proteínas de calidad y grasas buenas, junto con el deporte, ayuda a mejorar la condición física, a controlar el peso y a reducir el riesgo de numerosas enfermedades .Sin embargo, médicos y expertos recuerdan que el bienestar no depende únicamente de la disciplina, sino también de la capacidad de encontrar el equilibro .
En ocasiones, disfrutar de otros alimentos puede contribuir a mejorar la relación con la comida.
De esto mismo habla Toscana Viar , nutricionista de la selección española, en una entrevista para ABC . «Poder salir y comerse una hamburguesa o un helado no solo no importa, sino que creo que es necesario», asegura.
Si alguien tiene claro esto, además de los recientes campeones del mundo, es Paula Echevarría .
La actriz, que el próximo 7 de agosto cumple 49 años , indica en MujerHoy que antes «era un desastre comiendo».
No obstante, sufrió un cólico biliar que le obligó a cambiar sus rutinas.
Eso sí, la modelo lo tiene claro: «No quiero renunciar a nada» .
Así es la dieta de Paula Echevarría sus 48 añosPaula Echevarría está a punto de cumplir 49 años, aunque cualquiera lo diría.
Y es que luce un físico espectacular.
Está claro que la genética tiene mucho que ver, pero cuidar la dieta y hacer deporte de forma habitual también es clave para mantenerse en forma.En una entrevista para MujerHoy , la actriz explica cómo ha evolucionado su alimentación. « Hace tiempo era un desastre comiendo , hasta que sufrí un cólico biliar», reconoce.
Además, indica que su pareja, Miguel Torres , también ha influido enormemente. «Él siempre ha llevado una alimentación muy equilibrada por ser deportista», apunta.
A pesar de su disciplina, Paula se sincera y dice que es esencial encontrar el equilibrio. «No quiero renunciar a nada.
Las Ruffles de jamón y la Coca-Cola no pueden faltar en mi casa .
Yo siempre digo que no entreno para verme fit, sino para poder comer lo que me da la gana», declara.El deporte, esencial en su día a díaPaula Echevarría afirma que el deporte es muy importante en su vida.
La modelo, en concreto, hace ballet. « Cogí 33 kilos en el embarazo y necesitaba encontrar algo que me enganchara .
Me gustó muchísimo», cuenta.La intérprete asegura que le vino fenomenal, tanto físicamente como mentalmente. « Empecé a notar cambios muy rápido .
Te compacta el cuerpo, afina y alarga el músculo.
No me quita energía, me la da.
Cuando entreno estoy mejor, me siento más activa y hasta descanso mejor », concluye. ...
이 뉴스, 어떠셨어요?
탭 한 번으로 반응 · 로그인 불필요