Fenomenul promovat în mediul online care promite un somn odihnitor. Medicii explică ce ajută cu adevărat la o odihnă de calitate

De la benzi adezive lipite peste gură în timpul somnului și inele inteligente care analizează fiecare etapă a nopții, până la suplimente cu magneziu și lumină roșie în dormitor, tot mai mulți tineri încearcă să-și optimizeze odihna printr-un fenomen devenit viral pe rețele de socializare denumit „sleepmaxxing”. ...