„Ohne dass ich lebe wie ein Mönch, hat sich mein Gesundheitszustand massiv verbessert“

Schlechte Blutwerte, Kurzatmigkeit, 100 Kilo auf der Waage oder ein vernichtender Fitnesstest: Leser berichten, was sie wieder in Bewegung gebracht hat.

Der Anfang war schwer – aber oft der Beginn einer nachhaltigen Veränderung.

So hat es geklappt. ...